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今日の課題は昨日に加えて、体重計に左足を乗せて２０キロ荷重を守りながらのスクワット。たくさん曲げなくてもいいから、と３０回×２回。 あっという間に疲れは溜まり、また明日は筋肉痛必至です。 でもちゃんと昨日の筋肉痛が出てい