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大寒は過ぎましたが、連日、氷点下になっています。霜が降り、雪が降り、北風が吹き、本当に寒い毎日です。 そんな真冬の就寝はとにかく冷やさないこと。 ベッドに入るしばらく前に部屋の暖房をつけ、電気毛布のスイッチを入れ、全体を