エアコンが稼働して部屋の温度はだいぶ下がりました。苦手な私は寒くて寒くて、本当なら閉めておくべきカーテンを開けて冷気を逃がすようにしています。
昼間は羽織ものをして、靴下をきちんと履いて。夜はアームカバーをして、足首にはつま先のないウォーマーを付けて寝ています。
それでも筋トレが続くようになって体が整ってきたのか、汗をよくかくようになってきました。
そうなると厳しいのが、週２回しかできない介助者としてのシャワーです。体は熱いタオルでふくことができても頭はそうはいかなくて…。
看護師さんに相談してみよう。