カテゴリー: 脊柱管狭窄症との闘い

時短勤務 朝の１時間の時短勤務。いつもは6:45に家を出て8:30の始業より１時間早く職場に着き、仕事が始まる。１時間遅く9:30に入ればいいとなると、8:40に家を出ればいい。２時間あまりのゆったりした時間、家事をこな

疲れの原因諸々 時短勤務が正解。朝の1時間、夕方の2時間の時間休暇をもらった。正解。仕事って、家での生活よりずっとたいへん。やっぱり疲れた。やっぱり横になる場所があるといい…。 椅子や事務机の負荷がどんなものなのかがよく

https://beeren-hana.com/calendar/ 皆さんにご迷惑をかけているので、ちょこっとお菓子。ベーレンとシャトレーゼで購入。まだまだ快気祝いとはいかないのです。皆さんへのお菓子のついでにロールケー

明後日からの時短復帰、来週からの完全復帰を視野に早起きしていつものルーティンをこなしてみる。旦那様の動きと重なって無駄な時間がかからないようにすることも含め、着替えや洗面にどれくらい時間がかかるかもしっかり見極めとかない

いつもの週末 掃除、布団干し、食品の買い出し。いつもの週末が戻ってきた。少しできないことが増えた分、旦那様の負担が増えた。その分はマッサージでお返し❤️肩に首に足に。どこも凝り固まっていた。 買い物の運転もまあまあ。久し

外を歩く 先ずは近くの郵便局まで。往復400mくらいか？歩幅が短く、足が後ろに振れていない。ぎこちないもののそれなりに歩けた。痛みはない。 旦那様と愛犬にこ(ゴールデンレトリバー)と散歩。1500mくらいか？歩ける。痛み

体の軸を意識する 立ち姿勢。壁を背中にまっすぐ立ってみると、自分の軸が前に傾いているのが分かる。気を付けのつま先をちょっと開くと軸がまっすぐになるのを感じる。体育の集団行動で「気を付け」はつま先を４５～６０度くらい開くこ

退院祝いの集い 皆が集まってくれた。「思っていたより歩いてるじゃん。もっとよちよちしてるかと思ってた」と言う娘。うんうんと皆が言う。 娘のかつてのバイト先だったスバカマナのカレーで退院祝い。美味しいカレーがたくさん並ぶ食

退院 回診で血液検査の結果を聞き、無事退院決定。薬剤師さんから薬の説明を聞く。 次回の診察予約日時、退院療養計画書、診断書、診療費請求書をもらう。 入院費総額、195720円。 旦那様の迎えで無事退院。入院中はずっと天気